La dua est adoration. Le Prophète (paix sur lui) a dit : « La dua est l'essence de l'adoration. » (Tirmidhi) Chaque souffle, chaque épreuve, chaque bénédiction est une invitation à se tourner vers Allah. Ces 20 duas de la Sunna couvrent chaque moment de votre journée.

« Et votre Seigneur dit : Appelez-Moi, Je vous répondrai. »

Ghafir 40:60

Étiquette de la Dua

  1. Commencez par la louange d'Allah et les salutations sur le Prophète (paix sur lui).
  2. Faites face à la qibla, levez les mains, asseyez-vous en humilité.
  3. Soyez sincère. Croyez qu'Allah répondra.
  4. Persévérez. Ne dites pas « J'ai demandé mais n'ai pas été exaucé ». Allah exauce à Sa manière et en Son temps.
  5. Mangez halal. La nourriture interdite bloque les duas (Muslim).
  6. Choisissez les meilleurs moments : dernier tiers de la nuit, en sujud, entre adhan et iqama, vendredi à Asr, à Arafat.

Matin & Réveil

01 · AU RÉVEIL
الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُورُ
Alhamdu lillahi-lladhi ahyana ba'da ma amatana wa ilayhi-n-nushur
Louange à Allah qui nous a redonné la vie après nous l'avoir reprise, et c'est vers Lui que sera le retour.
Source : Bukhari, Muslim
02 · ADHKAR DU MATIN (RÉCITEZ UNE FOIS)
أَصْبَحْنَا وَأَصْبَحَ الْمُلْكُ لِلَّهِ، وَالْحَمْدُ لِلَّهِ، لَا إِلَٰهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ
Asbahna wa asbaha-l-mulku lillah, wa-l-hamdu lillah, la ilaha illa-llahu wahdahu la sharika lah
Nous avons commencé le matin et avec lui la royauté appartient à Allah. Louange à Allah. Il n'y a de dieu qu'Allah seul, sans associé.
Source : Muslim

Wudu & Prière

03 · AVANT LE WUDU
بِسْمِ اللَّهِ
Bismillah
Au nom d'Allah.
Source : Abu Dawud (Hasan)
04 · APRÈS LE WUDU
أَشْهَدُ أَنْ لَا إِلَٰهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ، وَأَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُهُ وَرَسُولُهُ
Ash-hadu an la ilaha illa-llahu wahdahu la sharika lah, wa ash-hadu anna Muhammadan 'abduhu wa rasuluh
J'atteste qu'il n'y a de dieu qu'Allah seul, sans associé, et j'atteste que Muhammad est Son serviteur et Son messager.
Source : Muslim. Les 8 portes du Paradis lui sont ouvertes.

Manger & Boire

05 · AVANT DE MANGER
بِسْمِ اللَّهِ
Bismillah
Au nom d'Allah. (Si oublié au début : « Bismillahi awwalahu wa akhirahu »)
Source : Bukhari, Muslim
06 · APRÈS AVOIR MANGÉ
الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَطْعَمَنِي هَٰذَا وَرَزَقَنِيهِ مِنْ غَيْرِ حَوْلٍ مِنِّي وَلَا قُوَّةٍ
Alhamdu lillahi-lladhi at'amani hadha wa razaqanihi min ghayri hawlin minni wa la quwwah
Louange à Allah qui m'a nourri de cela et me l'a accordé sans force ni puissance de ma part.
Source : Abu Dawud, Tirmidhi (Hasan). Les péchés passés sont pardonnés.

Entrer & Sortir de la Maison

07 · EN SORTANT DE CHEZ SOI
بِسْمِ اللَّهِ، تَوَكَّلْتُ عَلَى اللَّهِ، وَلَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ
Bismillah, tawakkaltu 'ala-llah, wa la hawla wa la quwwata illa billah
Au nom d'Allah, je place ma confiance en Allah, et il n'y a de force ni de puissance que par Allah.
Source : Abu Dawud, Tirmidhi (Sahih). Un ange dit : tu es guidé, suffi et protégé.
08 · EN ENTRANT CHEZ SOI
بِسْمِ اللَّهِ وَلَجْنَا، وَبِسْمِ اللَّهِ خَرَجْنَا، وَعَلَى اللَّهِ رَبِّنَا تَوَكَّلْنَا
Bismillahi walajna, wa bismillahi kharajna, wa 'ala-llahi rabbina tawakkalna
Au nom d'Allah nous entrons, au nom d'Allah nous sortons, et sur Allah notre Seigneur nous nous reposons.
Source : Abu Dawud (Hasan)

Voyage

09 · EN MONTANT DANS UN VÉHICULE
سُبْحَانَ الَّذِي سَخَّرَ لَنَا هَٰذَا وَمَا كُنَّا لَهُ مُقْرِنِينَ، وَإِنَّا إِلَىٰ رَبِّنَا لَمُنْقَلِبُونَ
Subhana-lladhi sakhkhara lana hadha wa ma kunna lahu muqrinin, wa inna ila rabbina la-munqalibun
Gloire à Celui qui nous a soumis cela alors que nous ne pourrions y parvenir. Et c'est vers notre Seigneur que nous retournerons.
Source : Coran 43:13, aussi une dua de la Sunna (Muslim)

Tout au Long de la Journée

10 · DEMANDER PARDON (À TOUT MOMENT)
أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ وَأَتُوبُ إِلَيْهِ
Astaghfiru-llaha wa atubu ilayh
Je demande pardon à Allah et me repens auprès de Lui. (Le Prophète disait cela 100 fois par jour.)
Source : Bukhari, Muslim
11 · EN CAS D'ANXIÉTÉ OU DE DÉTRESSE
لَا إِلَٰهَ إِلَّا اللَّهُ الْعَظِيمُ الْحَلِيمُ، لَا إِلَٰهَ إِلَّا اللَّهُ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ، لَا إِلَٰهَ إِلَّا اللَّهُ رَبُّ السَّمَاوَاتِ وَرَبُّ الْأَرْضِ وَرَبُّ الْعَرْشِ الْكَرِيمِ
La ilaha illa-llahu-l-'adheemu-l-haleem, la ilaha illa-llahu rabbu-l-'arshi-l-'adheem, la ilaha illa-llahu rabbu-s-samawati wa rabbu-l-ardi wa rabbu-l-'arshi-l-kareem
Il n'y a de dieu qu'Allah, l'Immense, le Doux. Il n'y a de dieu qu'Allah, Seigneur du Trône Magnifique. Il n'y a de dieu qu'Allah, Seigneur des cieux, Seigneur de la terre et Seigneur du Trône Noble.
Source : Bukhari. Le Prophète disait cela en temps de détresse.
12 · LA DUA DE YUNUS (DUA DU POISSON)
لَا إِلَٰهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ
La ilaha illa anta, subhanaka, inni kuntu mina-dh-dhalimin
Il n'y a de dieu que Toi, Gloire à Toi. En vérité, j'étais parmi les injustes.
Source : Tirmidhi (Sahih). « Aucun musulman ne fait jamais cette dua sur quoi que ce soit sans qu'Allah ne l'exauce. »
13 · POUR LE MEILLEUR DES DEUX MONDES
رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الْآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ
Rabbana atina fi-d-dunya hasanatan wa fi-l-akhirati hasanatan wa qina 'adhaba-n-nar
Notre Seigneur, accorde-nous le bien ici-bas et le bien dans l'au-delà, et préserve-nous du châtiment du Feu.
Source : Coran 2:201. La dua la plus fréquente du Prophète.
14 · POUR LA PROTECTION (3X MATIN & SOIR)
بِسْمِ اللَّهِ الَّذِي لَا يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ فِي الْأَرْضِ وَلَا فِي السَّمَاءِ، وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ
Bismillahi-lladhi la yadurru ma'a-smihi shay'un fi-l-ardi wa la fi-s-sama'i wa huwa-s-samee'u-l-'aleem
Au nom d'Allah, avec le nom de Qui rien sur terre ni dans les cieux ne peut nuire. Il est l'Audient, l'Omniscient.
Source : Abu Dawud, Tirmidhi (Sahih). Protection contre toute affliction soudaine.
15 · DEMANDER LA GUIDANCE
اللَّهُمَّ أَعِنِّي عَلَى ذِكْرِكَ وَشُكْرِكَ وَحُسْنِ عِبَادَتِكَ
Allahumma a'inni 'ala dhikrika wa shukrika wa husni 'ibadatik
Ô Allah, aide-moi à T'invoquer, à Te remercier et à T'adorer de la meilleure manière.
Source : Abu Dawud (Sahih). Le Prophète dit à Mu'adh de dire ceci après chaque salah.

Avant de Dormir

Le Prophète (paix sur lui) a donné une séquence complète de duas à réciter avant le sommeil. Ensemble, elles vous protègent toute la nuit.

16 · RÉCITEZ AYAT AL-KURSI
اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ...
Récitez Ayat al-Kursi (Coran 2:255). Le Prophète a dit : « Quiconque récite Ayat al-Kursi avant de dormir, Allah lui désigne un gardien, et Shaytan ne peut s'approcher de lui jusqu'au matin. »
Source : Bukhari
17 · DERNIERS DEUX VERSETS D'AL-BAQARAH
آمَنَ الرَّسُولُ بِمَا أُنْزِلَ إِلَيْهِ مِنْ رَبِّهِ...
Récitez les 2 derniers versets de Sourate Al-Baqarah (2:285-286). Le Prophète a dit : « Quiconque récite les deux derniers versets d'Al-Baqarah la nuit, ils lui suffiront. »
Source : Bukhari, Muslim
18 · LES 3 QULS
قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ ۞ قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ ۞ قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ
Récitez Sourate Al-Ikhlas, Al-Falaq et An-Nas (chacune 3 fois). Soufflez dans vos mains et essuyez votre corps en commençant par la tête et le visage.
Source : Bukhari. Habitude nocturne du Prophète.
19 · LA DERNIÈRE DUA AVANT DE DORMIR
بِاسْمِكَ اللَّهُمَّ أَمُوتُ وَأَحْيَا
Bismika Allahumma amutu wa ahya
En Ton nom ô Allah, je meurs et je vis.
Source : Bukhari. La toute dernière chose que le Prophète disait avant de dormir.

Vendredi : L'Heure Spéciale de la Dua

20 · DUA FORTEMENT RECOMMANDÉE LE VENDREDI
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ
Allahumma salli 'ala Muhammad wa 'ala ali Muhammad
Ô Allah, prie sur Muhammad et sur la famille de Muhammad. (Envoyez abondamment salawat le vendredi.)
Source : Abu Dawud (Sahih). Le Prophète a dit : « Envoyez abondamment salawat sur moi le jour de Jumu'ah. »

Comment les Mémoriser

  1. Commencez par 3 duas cette semaine : réveil, avant le sommeil, et « Rabbana atina fi-d-dunya hasanah ».
  2. Ajoutez-en 3 chaque semaine. En 7 semaines, vous avez toutes les 20.
  3. Associez chaque dua à son déclencheur. Avant de manger, rappelez-vous de Bismillah.
  4. Utilisez DeenPal. L'app vous montre la bonne dua au bon moment, avec audio pour la prononciation correcte.

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