Les sunnahs du Ramadan au-delà du jeûne

Le jeûne obligatoire du Ramadan — s'abstenir de nourriture, de boisson et de relations conjugales du lever de l'aube au coucher du soleil — est l'un des cinq piliers de l'Islam. Pourtant, le Prophète ﷺ a rempli le Ramadan d'une richesse qui va bien au-delà du jeûne lui-même. Ces actes supplémentaires, les sunnahs du Ramadan, distinguent un Ramadan qui passe simplement d'un Ramadan qui transforme vraiment.

1. Le suhoor : le repas d'avant l'aube

Le suhoor est le repas pris avant l'adhan du Fajr, et le Prophète ﷺ l'a fortement souligné. Anas ibn Malik (ra) rapporte que le Prophète ﷺ a dit : « Prenez le suhoor, car il y a de la barakah dans le suhoor. » (Bukhari, Muslim). Même quelques gorgées d'eau comptent. Retarder le suhoor le plus près possible de l'adhan du Fajr est la sunnah.

2. Se hâter de rompre le jeûne (Ta'jîl al-Iftar)

Le Prophète ﷺ nous a instruits de rompre le jeûne sans délai au Maghrib. Sahl ibn Sa'd (ra) rapporte : « Les gens continueront à aller bien tant qu'ils se hâtent de rompre le jeûne. » (Bukhari, Muslim). Le Prophète ﷺ rompait son jeûne avant la prière du Maghrib avec des dattes fraîches ou de l'eau, et disait ensuite :

3. Augmenter la récitation du Coran

Le Ramadan est le mois où le Coran a été révélé, et le Prophète ﷺ révisait l'intégralité du Coran avec Jibrîl (as) chaque Ramadan — deux fois lors de sa dernière année, comme rapporté par Ibn Abbas (ra) dans Bukhari et Muslim. Même une portion récitée avec réflexion vaut mieux que de se précipiter à travers le texte.

4. Tarawih : la prière de nuit du Ramadan

La tarawih est une sunnah que le Prophète ﷺ a fortement encouragée sans la rendre obligatoire. Abu Hurayra (ra) rapporte que le Prophète ﷺ a dit : « Quiconque se lève en prière pendant le Ramadan par foi et en espérant la récompense verra ses péchés passés effacés. » (Bukhari, Muslim). Les savants divergent sur le nombre de rak'ahs — 8 et 20 ont tous deux un soutien authentique.

5. Chercher Laylatul Qadr dans les dix dernières nuits

Laylatul Qadr (la Nuit du Destin) vaut mieux que mille mois d'adoration (Coran 97:3). Le Prophète ﷺ a dit : « Cherchez-la dans les nuits impaires des dix dernières nuits du Ramadan. » (Bukhari, Muslim). Aïcha (ra) a demandé ce qu'elle devait dire, et le Prophète ﷺ lui a enseigné : Allahumma innaka 'afuwwun tuhibbu al-'afwa fa'fu 'anni — « Ô Allah, Tu es le Pardonneur, Tu aimes pardonner, alors pardonne-moi. » (Tirmidhi)

6. L'i'tikaf : la retraite spirituelle dans la mosquée

Le Prophète ﷺ effectuait l'i'tikaf pendant les dix dernières nuits du Ramadan chaque année jusqu'à sa mort, et ses épouses ont poursuivi cette pratique après lui (Bukhari, Muslim). Même quelques heures d'i'tikaf ont un grand mérite.

7. Augmenter la charité et la Zakat al-Fitr

Ibn Abbas (ra) décrivait le Prophète ﷺ comme le plus généreux des gens, et que sa générosité atteignait son apogée en Ramadan, « comme le vent qui apporte la miséricorde. » (Bukhari). La Zakat al-Fitr — la charité obligatoire à la fin du Ramadan — est due par chaque musulman avant la prière de l'Aïd. (Abu Dawud, Ibn Majah)

Tout mettre ensemble

Le Ramadan affine les habitudes construites tout au long de l'année. Le jeûne volontaire des lundis et jeudis est un excellent moyen de préserver cet esprit toute l'année — voir notre guide sur le jeûne des lundis et jeudis. Le dernier tiers de la nuit — le moment privilégié pour le tahajjud et la dua — fait aussi partie de ta routine post-Ramadan : lis notre guide sur comment profiter du dernier tiers de la nuit.